Mãn Kinh là gì ?

Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong quá trình lão hóa của phụ nữ, đánh dấu sự chuyển mình quan trọng trong cơ thể. Thời kỳ này xảy ra khi buồng trứng ngừng hoạt động, dẫn đến việc không còn sản xuất hormone sinh dục như estrogen và progesterone, cũng như ngừng rụng trứng. Điều này có nghĩa là thời kỳ mãn kinh không chỉ đơn thuần là việc ngừng chu kỳ kinh nguyệt mà còn đánh dấu sự kết thúc khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều, có thể kéo dài hoặc ngắn lại, và lượng máu cũng có thể thay đổi. Do đó, rất khó để xác định chính xác thời điểm mà buồng trứng sẽ ngừng hoạt động hoàn toàn. Mãn kinh được chẩn đoán khi phụ nữ không có kinh nguyệt trong vòng 12 tháng liên tiếp, điều này có thể gây ra không ít sự lo lắng và băn khoăn cho nhiều người.

Độ tuổi mãn kinh thường gặp

Theo các nghiên cứu tại Hoa Kỳ, mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi từ 40 đến 50. Tuy nhiên, có những trường hợp mãn kinh có thể bắt đầu sớm ở độ tuổi 30, và độ tuổi trung bình mà phụ nữ bước vào giai đoạn này là 51 tuổi.

Một số yếu tố có thể tác động đến thời điểm mãn kinh. Ví dụ, nếu phụ nữ phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, mãn kinh có thể bắt đầu ngay lập tức. Ngoài ra, một số phương pháp điều trị bệnh lý như hóa trị hoặc xạ trị cũng có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Trong một số trường hợp, sự ngừng kinh nguyệt chỉ diễn ra tạm thời và có thể trở lại sau khi quá trình điều trị bệnh kết thúc.

Giai đoạn của thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh tự nhiên là sự kết thúc vĩnh viễn của chu kỳ kinh nguyệt mà không có sự can thiệp y tế. Thời kỳ mãn kinh thường diễn ra qua 3 giai đoạn chính:

1.Tiền mãn kinh:

Đây là giai đoạn bắt đầu khoảng 8-10 năm trước khi phụ nữ chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài năm cho đến gần một thập kỷ. Vào khoảng 1-2 năm cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, sự giảm estrogen diễn ra nhanh hơn, dẫn đến việc phụ nữ có thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng và khó chịu... Dù có thể có những triệu chứng này, phụ nữ vẫn có khả năng mang thai trong giai đoạn này, vì vậy các chuyên gia khuyến cáo nên tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi không còn kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp.

2.Mãn kinh:

Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục. Đây là lúc buồng trứng ngừng hoạt động hoàn toàn, đồng nghĩa với việc cơ thể không còn sản xuất estrogen và progesterone. Thời điểm bắt đầu mãn kinh có thể khác nhau ở mỗi người.

• Mãn kinh sớm xảy ra trước 40 tuổi, thường gặp ở những phụ nữ có thói quen hút thuốc, uống rượu thường xuyên hoặc mắc các bệnh lý về tử cung hay buồng trứng. Phụ nữ ở độ tuổi này thường không còn khả năng mang thai tự nhiên vì không còn nang noãn chính hoặc không có rụng trứng.

• Mãn kinh muộn là trường hợp mãn kinh xảy ra sau 55 tuổi, tuy nhiên tình trạng này ít gặp hơn.

3.Hậu mãn kinh:

Đây là thời gian sau khi phụ nữ không còn kinh nguyệt, tức là phần đời còn lại sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Ở giai đoạn hậu mãn kinh, các triệu chứng của mãn kinh có thể giảm bớt, nhưng một số phụ nữ vẫn tiếp tục gặp phải các triệu chứng này trong một thập kỷ hoặc thậm chí lâu hơn.

Hơn nữa, do nồng độ estrogen suy giảm nghiêm trọng, phụ nữ ở giai đoạn hậu mãn kinh có nguy cơ cao hơn mắc phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, loãng xương và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên kiểm tra sức khỏe là rất quan trọng để quản lý các rủi ro này.

Kết luận

Mãn kinh là một phần tự nhiên trong cuộc sống của mỗi người phụ nữ, và hiểu rõ về nó có thể giúp phụ nữ chuẩn bị tốt hơn cho giai đoạn này. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay triệu chứng nào không thoải mái, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong hành trình này, và có rất nhiều sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các chuyên gia y tế.